Benefits of Milk

 *دودھ:*

🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛

💪🏻 *دودھ ہڈیوں کیلئے بہت ضروری ہے۔*

🧠 *ہائپر ٹینشین،سکن،امیون سسٹم کو Prevent کرتا ہے۔*

▫️ *وائٹ بلڈ سیلز میں مدد کرتا ہے نہ کم ہونے دیتا ہے نہ بڑھنے دیتا ہے،نارمل رکھتا ہے۔*

🥛 *دودھ تازہ پینا چاہیے۔*

🦷 *دانتوں کے Decay کو کم کرتا ہے۔*

🫁 *رائسپیریڑی* *پرابلمز،ہائیڈریشن،موٹاپا،*

*اوسٹیو پراسس اور کینسر کی* *کچھ قسموں سے بھی Prevent کرتا ہے۔*

💊 *دودھ میں وٹامن* *A,B,کیلشیم،کاربوہائیڈریٹس،فاسفورس،میگنشیم،پروٹین،زنک،ائیبو فلامین پائے جاتے ہے،جو بہترین Nutreients ہے۔*

🥛 *ناشتہ میں ایک گلاس تازہ دودھ لیں یہ ایک مکمل غذا ہے۔*

🥛 *تازہ دودھ فوراً ابھی اوپر جھاگ ہو بغیر اُبلے بغیر پانی مکس کیے پیا جا سکتا ہے۔*

🫗 *نبی کریمؑ کبھی پانی ملا کر بھی دودھ پیتے تھے۔*

🥛 *تازہ دودھ پینے سے جگر کی پیاس بجھتی ہے۔*

🥛 *تازہ دودھ پینے سے تازگی،فرحت اور جسم کو طاقت ملتی ہے۔*

🧃 *ڈبے کا دودھ صحت کیلئے بے حد نقصان دہ ہے۔*

🎙️ *ڈاکٹر ذکیہ ہاشمی*🩺