اِصلاحی قَول*

 *اِصلاحی قَول* 


*دِل سے بات کرنے میں،*

اور! 

دِل رکھنے کے لیے بات کرنے میں، 

*بہت فـَــــــــــــــرق ہوتا ہے•••••••*🌹♥️🌹

تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

وزن میں کمی کے لیے کھانے کا سب سے مؤثر شیڈول کیا ہے؟

 وزن میں کمی کے لیے کھانے کا سب سے مؤثر شیڈول کیا ہے؟ مندرجہ ذیل کھانے کا منصوبہ 7 دن کے کھانے اور ناشتے کے اختیارات پیش کرتا ہے۔ یہ منصوبہ غذائی اجزاء سے بھرپور غذاؤں پر مشتمل ہے۔ وزن میں کمی کے اہداف، سرگرمی کی سطح اور انفرادی ضروریات کے لحاظ سے، ایک شخص کو مناسب کوٹہ کے سائز کی وضاحت کرنی چاہیے۔ دن ناشتہ دوپہر کا کھانا رات کا کھانا نمکین 1 2 اُبلے ہوئے انڈے جئ روٹی کے ٹکڑے کے ساتھ یا پوری گندم، تازہ سبزیوں کے ساتھ ایک چھوٹا سا ابلا ہوا یا گرے ہوئے آلو اور تازہ سبزیوں کے ساتھ گرل ہوئی مچھلی کا ٹکڑا۔ قریش پنیر کا سلاد اور ہمیشہ مقدار میں رکھیں تاکہ زیادہ مقدار میں نہ کھائیں۔ مونگ پھلی کے مکھن کے ساتھ ایپل کے ٹکڑے 2 پروٹین پاؤڈر، بیر، اور جئی کے دودھ سے بنا رس بروکولی کوئنو اور بادام ٹوسٹر زچینی نوڈلز کے ساتھ بولونیز دال بلوبیری اور ناریل دہی 3 بیر، دودھ، اور بیجوں کے ساتھ دلیا 2 جئی کے ساتھ سبزیوں کا سوپ فش ٹیکو سینڈوچ کاجو مٹھی بھر 4 رسبری اور یونانی دہی کے ساتھ بکوہیٹ پائی 1 کپ چنے سبزیوں کے ساتھ گرے ہوئے میٹھے آلو، چکن بریسٹ، سبزیاں کوکو پروٹین کی گیند 5 ٹوسٹ سلائس پر تلے ہوئے ...
مزید پڑھیں

*مائیں وقت کیسے مینج کریں⁉️

 🪶🌹🪶🌹🪶🌹🪶  *مائیں وقت کیسے مینج کریں⁉️*  ♾️♾️🪶♾️♾️ 👈ہر ماں چاہتی ہے کہ اس کا بچہ نظم و ضبط کا حامل ہو لیکن بچوں کو مینج کرنے سے پہلے ہمیں اپنی زندگی کو منظم کرنا پڑے گا.  *ہم کہتے ہیں کہ کیونکہ میں تو ماں ہوں اور مجھے بہت زیادہ کام ہیں میں بد نظمی کا شکار ہو سکتی ہوں بچے کو ہر کام طریقے سے کرنا چاہیے  لیکن یاد رکھیں کہ جس طرح ہماری زندگی میں بہت زیادہ چیلنجز ہیں اس طرح بچے کی عمر کے لحاظ سے اس کو بھی مسائل کا سامنا ہے.*  🌷آپ کے بچے میں تب نظم و ضبط آۓ گا *جب آپ کی زندگی میں ڈسپلن ہو گا.*  ⭐جب آپ بچوں کو *ڈسپلن کریں تو ایسا طریقہ اختیار کریں جس سے آپ کا اور بچوں کا تعلق خراب نہ ہو* لمبے لمبے لیکچر دینے کی بجائے سمارٹ ورک کریں. مثلا اگر بچہ فاسٹ فوڈ مانگ رہا ہے اور آپ اجازت نہیں دینا چاہتے تو لیکچر دینے کی بجائے آپ یوں کہیں  *کہ پہلے کھانا کھا لیں پھر اس کے بعد فاسٹ فوڈ جب اس کا پیٹ بھر جائے گا تو فاسٹ فوڈ کہیں پیچھے رہ جائے گا*  🌹اگر بچہ گیم مانگ رہا ہے اور آپ اسے پڑھانا چاہتے ہیں تو آپ کو اصول بنانا پڑے گا کہ پہلے پڑھائی اس کے بعد گ...
مزید پڑھیں

عورت کے لیے تین بنیادی باتیں

 *عورت کے لیے تین بنیادی باتیں* 💎✨✨✨✨💎 خواتین سے کہوں گا صرف *تین بنیادی باتیں* اپنا لیں چاہے آپ کسی بھی عمر کی ہیں یا کسی بھی طبقے سے تعلق رکھتی ہیں دعوے سے کہتا ھوں ان شاء اللّٰہ آپ پُر سکون خوشگوار اذدواجی زندگی گزاریں گی... 💎 *عورت کا اپنی زبان پر قابو* شوہر کے ساتھ ساس سسر کے ساتھ ہمیشہ اپنا لہجہ نرم رکھنا ہے *تلخ کلامی، لڑائی جھگڑے* ہر گھر میں ہو جاتے ہیں لیکن جہاں بیوی  شوہر کے ساتھ بدتمیزی شروع کر دے، بدکلامی شروع کر دے، بد اخلاقی شروع کر دے، اپنی آواز کو شوہر کی آواز سے بلند کر دے تو واللّٰہ یہاں آکر بیوی شوہر کے دل سے اترنا شروع ہوجاتی ہے خواہ شوہر کی ہی غلطی ہو شوہر میں ہی برائی ہو شوہر میں ہی خامی ہو 3 اپنا لہجہ، انداز گفتگو ہمیشہ ہمیشہ ہمیشہ نرم و دھیمہ رکھے. *شوہر کے اندر خامیاں ہیں تو بیوی اپنے اچھے اخلاق خوبصورت اعمال اور مدد باری تعالیٰ کے ذریعے ان خامیوں کو اچھایئوں میں بدلے  اسی طرح ساس سسر ہیں ہزار خامیاں ہوں لیکن بہو ساس سسر کے ساتھ ہمیشہ اپنا لہجہ نرم و دھیمہ رکھے یہاں بھی وہ اپنے اچھے اخلاق اور مدد باری تعالی کے ذریعے ساس سسر کا دل جیتنے کی مکمل...
مزید پڑھیں