اِصلاحی قَول*

 *اِصلاحی قَول* 


*دِل سے بات کرنے میں،*

اور! 

دِل رکھنے کے لیے بات کرنے میں، 

*بہت فـَــــــــــــــرق ہوتا ہے•••••••*🌹♥️🌹

تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

وزن میں کمی کے لیے کھانے کا سب سے مؤثر شیڈول کیا ہے؟

 وزن میں کمی کے لیے کھانے کا سب سے مؤثر شیڈول کیا ہے؟ مندرجہ ذیل کھانے کا منصوبہ 7 دن کے کھانے اور ناشتے کے اختیارات پیش کرتا ہے۔ یہ منصوبہ غذائی اجزاء سے بھرپور غذاؤں پر مشتمل ہے۔ وزن میں کمی کے اہداف، سرگرمی کی سطح اور انفرادی ضروریات کے لحاظ سے، ایک شخص کو مناسب کوٹہ کے سائز کی وضاحت کرنی چاہیے۔ دن ناشتہ دوپہر کا کھانا رات کا کھانا نمکین 1 2 اُبلے ہوئے انڈے جئ روٹی کے ٹکڑے کے ساتھ یا پوری گندم، تازہ سبزیوں کے ساتھ ایک چھوٹا سا ابلا ہوا یا گرے ہوئے آلو اور تازہ سبزیوں کے ساتھ گرل ہوئی مچھلی کا ٹکڑا۔ قریش پنیر کا سلاد اور ہمیشہ مقدار میں رکھیں تاکہ زیادہ مقدار میں نہ کھائیں۔ مونگ پھلی کے مکھن کے ساتھ ایپل کے ٹکڑے 2 پروٹین پاؤڈر، بیر، اور جئی کے دودھ سے بنا رس بروکولی کوئنو اور بادام ٹوسٹر زچینی نوڈلز کے ساتھ بولونیز دال بلوبیری اور ناریل دہی 3 بیر، دودھ، اور بیجوں کے ساتھ دلیا 2 جئی کے ساتھ سبزیوں کا سوپ فش ٹیکو سینڈوچ کاجو مٹھی بھر 4 رسبری اور یونانی دہی کے ساتھ بکوہیٹ پائی 1 کپ چنے سبزیوں کے ساتھ گرے ہوئے میٹھے آلو، چکن بریسٹ، سبزیاں کوکو پروٹین کی گیند 5 ٹوسٹ سلائس پر تلے ہوئے ...
مزید پڑھیں
 🥀 _*خوشگوار ازدواجی زندگی اور نسخے نبویﷺ*_ 🥀 ✦ نبیﷺ امی عائشہؓ کی ران پر سر مبارک رکھ کر سو جایا کرتے تھے (بخاری:334  سنن نسائی:338)  ✦  نبیﷺ گھر کے کام کاج میں اپنی بیویوں کا  ھاتھ بٹاتے تھے (بخاری:676) ✦ نبیﷺ اپنی بیویوں کی کڑوی کسیلی باتیں اور طرز عمل خندہ پیشانی سے برداشت کرتےتھے بخاری2581)  ✦  نبیﷺ امی عائشہؓ کو پیار سے عائش سے پکارتے تھے  (بخاری:3768)  ✦ نبیﷺ اپنی بیویوں کی بیماری میں بیمار پرسی کرتے تھے (بخاری:4141)  ✦ ایک مرتبہ ایک سفر میں آپﷺ کی بیویاں بھی آپ کے ہمراہ تھیں حدی خوان اونٹوں کو تیز تیز ہانکنے لگا تو آپ نے اسے حکم دیا آہستہ چلو آبگینے/شیشے ٹوٹنے نہ پائیں گویا آپﷺ نے عورتوں کی نرمی کے لیے آبگینے کا استعارہ استعمال کیا (بخاری:6149, 6161, 6210, 6211)  ✦ نبیﷺ جب گھر تشریف لاتے تو سب سے پہلے مسواک کرتے تاکہ بیوی کے لیۓ باعث طہارت ہو (مسلم:591)  ✦ برتن میں جس جگہ امی عائشہؓ ہونٹ لگا کر پانی پیتیں آپﷺ بھی اسی جگہ ہونٹ مبارک لگا کر پانی پیتے (مسلم:692)  ✦ ایک مرتبہ عید کے دن نبیﷺ نے امی عائشہؓ کا دل بہلانے...
مزید پڑھیں

چاشت کی نماز

 *آج کی پیاری سنت* 〰〰〰🍄〰〰〰 *چاشت کی نماز* 〰〰〰🍄〰〰〰 🌼 چاشت کی نمازکا دوسرا نام *صلاةالضحی* ہے۔ *الضحی* کامطلب ہے *سورج کا چمک اٹھنا*☀ 🌼چاشت کاوقت ایک گھنٹہ سورج نکنے کے بعد زوال سے پہلے ہے۔ 〰〰〰🍄〰〰〰 *چاشت کی نماز کی فضیلت* 🔅طلوع آفتاب کےایک گھنٹہ بعد *4رکعت* نماز ادا کرنے سے *اللہ تعالی دن بھر کے تمام کام اپنے ذمہ لے لیتے ہیں*۔ 🔅اگر 4رکعت نہ پڑھ سکیں تو دو پڑھ لیں۔ 🔅نماز چاشت *2رکعت پڑھنے سے 360جوڑوں کا صدقہ ادا ہوجاتاہےاور تمام گناہوں کی مغفرت ہو جاتی ہے* 〰〰〰🍄〰〰〰 نوافل نمازوں کی بھی بہت اہمیت ہے۔اور ان کو ادا کرنے کا اجر بھی بےشمارہے۔ 🕋📿🕋 آپﷺسواری پہ سوار ہوکر بھی نفل پڑھ لیتے تھے۔ جب نماز شروع کرتے تو سواری کا رخ قبلہ کی طرف موڑ لیتے اس کے بعد سواری جہاں بھی جاتی، جس طرف بھی منہ ہوتا پڑھتے رہتے۔ اسی طرح ہم بھی سفر میں نفل ادا کرسکتے ہیں۔ 🕋📿🕋 📌 *عبادات جسم کی نعمتوں کا شکر ہے اور صدقہ بھی*📌 اگر کوئ مال کا صدقہ روزانہ نہیں دے سکتا یا اس کی مالی استطاعت کم ہے بہت تو *اللہ سبحان وتعالی نفلی نمازوں کے ادا کرنے سے صدقہ کااجر عطاکردیتے ہیں*۔ *سبحان اللہ* 🌹💖🌹 چھوٹی موٹی ...
مزید پڑھیں